睡眠缺乏会导致机体免疫力下降，从而影响肠道菌群平衡，增加肠道感染的风险，还会对人体的神经系统、心血管系统、免疫系统等造成不良影响。现代社会的不断发展，人们的工作和生活节奏也日益加快，许多人晚···