现在的人们生活压力与日俱增，人们工作中加班已变成了常事，生活中又有很多的聚餐、应酬，这就使得好多人们回家的特别晚，很晚才会睡去，睡眠质量差，而作为小孩子来说，正处于接触学习的阶段，父母长期晚睡直接···