八宝粥是很多人养生的必备粥品，它的营养丰富，具有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等等，除此之外大家可以根据自己的日常搭配一些对自己有用的食材，可以健脾养胃，消滞减肥，益气安神等功效，成品出锅之···

小米是一种非常日常的食材，做法简单又营养，可单独煮熬，还可以加入红枣、红豆、红薯、莲子、百合等一起熬成不同风味的营养粥，用来做早餐最合适不过了。小米粥的做法也很简单:1、取半碗小米用清水浸泡···