碳水一般指的是碳水化合物，由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。所以，我们应避免仅仅食用低纤维碳水化合物，像食用糖和其他甜味剂，淀粉和精加工的谷物···

小美是一个90后，原来身高1米55，体重高达79公斤。为了能够拥有更完美的身材比例，小美选择不吃碳水，只吃水煮菜或者水煮蛋这种减肥方式，在半年时间内减掉46斤。但是近期他却发现自己月经稀少，开始脱发，···