睡眠质量不好，确实会让人变笨变丑。长时间睡眠质量不好，会导致思维能力，还有智力受到影响，因此可能就会造成注意力无法集中，会有反应迟钝等问题。另外长时间睡眠质量不好，对于肌肤还会产生相应的影响，导···