一个鸡蛋有多少克蛋白
一个鸡蛋有6克蛋白，1个鸡蛋含有蛋白质的量大概在12%左右，平时吃的鸡蛋质量大概在50g左右。简单地来算，吃1个鸡蛋50g，它为机体提供的蛋白质的量50g*12%，得到的数值就是6g 的蛋白质。
据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似。
鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为81.1%，生吃为30%~50%。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。
声明：
本文来源互联网，内容旨在传播知识，不代表本站立场。若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
联系方式：
猜你喜欢
-
三角梅扦插时间和方法
三角梅扦插最好是在每年春季的5～6月份进行，此时温度比较适宜且方便打理···
-
荞麦是什么
荞麦是一种蓼科荞麦属植物。荞麦又名净肠草、乌麦、三角麦等，一年生草···
-
离婚财产分割房子有贷款怎么判（婚后房产分割的情形）
离婚财产分割房子有贷款的判决：一方婚前购买的贷款房应归买房者个人所···
-
合肥站与合肥南站区别
合肥站与合肥南站的区别：位置不同、投用日期不同、主要线路不同。位置···
-
城市自建房可以贷款吗
城市自建房能申请贷款吗城市自建房可以实现贷款，因为城市自建房有房产···
-
离婚财产分割房子有贷款怎么判（婚后房产分割的情形）
离婚财产分割房子有贷款的判决：一方婚前购买的贷款房应归买房者个人所···
-
从小就有抬头纹怎么办
从小就有很深抬头纹怎么去除从小就出现抬头纹，需要认真清洁肌肤，只有让···
-
感染新冠后总觉得胸闷气短正常吗
感染新冠病毒会胸闷气短吗感染新冠之后，胸闷气短是比较正常的。随着病···
-
高铁无座能去哪个车厢
高铁无座可以去二等座车厢，无座的情况一般只出现在火车硬座和二等车。···
-
离婚财产分割房子有贷款怎么判（婚后房产分割的情形）
离婚财产分割房子有贷款的判决：一方婚前购买的贷款房应归买房者个人所···
-
梅兰竹菊被称为什么
梅兰竹菊被称为四君子，梅兰竹菊分别是梅花、兰花、竹、菊花，品质分别是···
-
牛的吉祥称呼
牛的吉祥称呼有牛才旺盛、牛气冲天、牛运亨通、牛金岁月等。牛才旺盛···
-
第一个在火星着陆的国家
第一个在火星着陆的国家是美国，着陆火星的并非我们人类，而是火星探测器···
-
离婚财产分割房子有贷款怎么判（婚后房产分割的情形）
离婚财产分割房子有贷款的判决：一方婚前购买的贷款房应归买房者个人所···
-
椴树雪蜜和蜂蜜的区别有什么
椴树雪蜜和蜂蜜的区别：颜色不同、结晶能力不同。1、颜色不同：椴树雪蜜···
-
火箭上天有着什么用途
火箭上天的用途是帮助人造卫星、载人飞船、空间站等航天器进入太空等···
-
热气球是谁发明出来的
热气球是孟格菲兄弟发明出来的。他们从事于造纸业，曾制造出新式仿羊皮···
-
离婚财产分割房子有贷款怎么判（婚后房产分割的情形）
离婚财产分割房子有贷款的判决：一方婚前购买的贷款房应归买房者个人所···
-
酱油是生抽还是老抽
酱油既不是生抽也不是老抽。酱油早于生抽、老抽的使用，早在三千多年前···
-
新鲜玉米如何保存
1、将玉米的外壳剥掉一半左右，留一些外壳能锁住水分，玉米须也不要摘掉···
