能量咖啡几分钟见效
在日常生活中，一般咖啡有特别强烈的苦味，可以刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。但是很多人不知道能量咖啡到底是什么，下面就简单介绍一下能量咖啡多久可以见效？
能量咖啡过量食用会导致失眠，其效用如同健身爱好者使用的氮泵，其咖啡因可以提升心率以及泵血率，从而提升人体的精神状态，但这样一个咖啡也有副作用，如在睡前6小时内服用会导致失眠，同时能量咖啡中咖啡因过多会让人容易上瘾。长期服用后会产生依赖性，一旦停止使用一段时间会感到身体疲惫。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。
总而言之，能量咖啡一般4小时左右会见效，但是长期服用会造成失眠现象。
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