常坐电脑适合什么运动白领长时间坐在电脑面前工作，对身体也不是特别好。此时想要借助运动缓解，不妨首先观察一下自己的坐姿。如果背部没有挺直，双肩直接耷落，并且显示器跟眼睛处于失衡的状态。此时我···