是生肉。膳食指南中所写的重量全部都是生肉，因为烹饪方式的不同，所以熟重之间就会有着较大的差异性。如果想要算术中的话，那么根本就没有办法使用一个正确的方式去统计。大米和米饭按照目前的烹饪方···