写毛笔字的姿势和手法
学习写毛笔字首先要学会正确的执笔方法，比较普遍运用的是“五字执笔法”，即擫、押、钩、格、抵。五个字概括说明了五个手指的作用，五字执笔法的要领是指实、掌虚、掌竖、腕平、管直，具体如下：
1、擫，大拇指的第一节内侧按住笔杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。
2、押，食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。
3、钩，中指紧挨着食指，钩住笔杆。
4、格，无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆，顶住食指、中指往里压的力。
5、抵，小指抵住无名指的内下侧，而不接触笔管，以增强无名指向外的推力，这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面，使笔固定，手心虚空。
除了执笔手法，书写姿势也非常重要：
1、身手头足均正，平衡为要；
2、右手执笔，略偏右，勿超出肩宽；
3、左手手掌心向下平放，按住纸；
4、执笔高低、或站或坐原则上是稳定灵活的，坐姿主要在书写小字和幅面不大的作品时采用，站姿一般用于书写大字和大幅作品时采用。
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